누우면 가슴 답답한 이유

누우면 가슴이 답답한 증상 느껴보신 적 있으신가요? 저는 최근들어 그런 증상이 자주 발생하는데요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가보다 하고 넘겼는데 이게 점점 빈도수가 늘어나니 걱정이 되더라구요. 그래서 병원에 가서 검사를 받아보니 역류성 식도염이라는 진단을 받았습니다. 이처럼 현대인들이 많이 겪는 질환 중 하나가 바로 역류성 식도염입니다. 그렇다면 역류성 식도염이란 무엇이고 어떻게 예방해야하는지 지금부터 알아보겠습니다.

 

 

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✅ 역류성 식도염이란

위산이 식도로 역류하면서 생기는 염증이에요. 위액과 음식물이 섞인 상태로 넘어오기 때문에 속쓰림 뿐만 아니라 소화불량 등 여러가지 불편함을 느끼게 됩니다. 특히나 밤에 자려고 누웠을 때 위산이 올라오면서 타는 듯한 느낌이 들어 잠을 설치게 되는데요. 이러한 증상이 계속된다면 일상생활에서도 큰 지장을 받게 될 수 있습니다.

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✅ 역류성 식도염 원인

가장 대표적인 원인은 과식 및 야식 섭취라고 합니다. 또한 식사 후 바로 눕는 습관 역시 역류성 식도염을 유발한다고 하는데요. 따라서 식후 최소 2시간 동안은 눕지 않는 것이 좋다고 해요. 그리고 비만일수록 역류성 식도염 발병률이 높다고 하니 체중관리도 필수입니다.

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✅ 역류성 식도염 치료방법

보통 약물치료를 진행하게 되는데요. 하지만 재발하기 쉬운 질병이기 때문에 생활습관 개선이 매우 중요하답니다. 우선 기름진 음식보다는 채소 위주로 식단을 구성하시고 취침 시 상체를 15~20cm 정도 높게 유지하시는 것이 좋습니다. 마지막으로 커피, 탄산음료, 초콜릿 등 카페인이 함유된 식품은 피하는 것이 좋아요.

오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보았는데요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2018년에만 약 300만명이 역류성 식도염으로 병원을 찾았다고 하네요. 그만큼 흔한 질병이니 미리미리 예방하셔서 편안한 하루하루 보내시길 바랍니다. 그럼 여기까지 역류성 식도염에 대한 정보였습니다!