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생활백서
단순당 이점과 부작용, 대체식품
다양한 단순당 종류가 있습니다. 일반적으로 자연산 단순당과 인공 단순당으로 나눌 수 있습니다. 자연산 단순당은 천연으로 발생하는 단순당으로, 과일, 야채, 꿀 등에서 찾을 수 있습니다. 대표적인 자연산 단순당 종류로는 포도당, 과당, 프루토스, 라보스, 소화되기 쉬운 플루크토스 등이 있습니다. 인공 단순당은 인공적으로 만들어진 단순당으로, 식품에서 첨가되는 인공 단순당 종류가 있습니다. 대표적으로는 고구마당, 물엿, 콘스타치온, 글루코스 등이 있습니다. 이 외에도 다양한 인공 단순당이 식품 제조 과정에서 사용될 수 있습니다. 단순당은 식품에서 단맛을 내는 역할을 하기도 하고, 에너지원으로 사용되기도 합니다. 하지만 과도한 단순당 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니..
2024. 1. 22.
털 뽑으면 관리어떻게 해야할까, 모낭염 예방법
모낭염은 모낭 주위의 염증으로 인해 발생하는 피부 질환입니다. 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 털이 자라는 부위인 머리, 얼굴, 목, 등등에서 발생합니다. 모낭염의 증상은 각각의 원인과 심각도에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 붉은 반점, 발적, 종기감, 가려움증, 통증 등이 나타날 수 있습니다. 👉 모낭염 원인 모낭염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 가장 흔한 원인은 세균 감염인데, 피부 손상, 청결하지 않은 환경, 면도나 털 제거 과정에서의 부상 등이 세균이 모낭 주위에 침입하여 염증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 또한 피부 자극, 기생충 감염, 호르몬 변화, 면역체계의 문제 등도 모낭염을 유발할 수 있는 원인이 될 수 있습니다. ✅ 모낭염 예방 방법 및 ..
2024. 1. 20.
병아리콩 효능과 부작용
병아리콩은 식물의 종류 중 하나로, 콩과과 속에 속하는 작은 콩으로 알려져 있습니다. 라틴어로는 "Cicer arietinum"이라고도 불리며, 주로 아시아와 지중해 지역에서 재배되고 소비됩니다. 병아리콩은 식용으로 사용되며, 다양한 요리에 활용됩니다. 그린 칵테일, 샐러드, 스튜, 콩국 등 다양한 음식에 사용될 수 있습니다. 병아리콩은 풍부한 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있어 영양가가 높은 식재료로 알려져 있습니다. 또한, 병아리콩은 콩류 중에서도 다른 콩과와 달리 특이한 모양을 가지고 있습니다. 그 크기는 작고, 색상은 주로 연한 베이지색에서 갈색, 검은색까지 다양합니다. 병아리콩은 건조한 형태로 판매되며, 요리할 때는 사전에 물에 담가 부드럽게 불리고 사용합니다. 맛은 고소하고..
2024. 1. 17.
