여름철 피부관리, 타입별로 알아보자

여름이면 뜨거운 햇볕과 높은 온도 그리고 습한 날씨 탓에 우리 몸에선 많은 변화가 일어나는데요. 특히나 여름엔 강한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 선크림을 바르거나 양산을 쓰는 등 다양한 노력을 하게 됩니다. 하지만 이러한 노력에도 불구하고 강렬한 햇빛 아래 노출되는 피부는 손상되기 마련이죠. 그래서 오늘은 여름철 피부관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

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여름철 피부관리방법

자외선 차단제 바르기 / 수분 섭취하기 / 충분한 수면 취하기 / 에어컨 바람 직접 쐬지 않기 / 자극적인 음식 피하기 / 샤워 후 보습제 바르기 / 모자 쓰기 / 실내 환기 시키기 / 외출 시 선글라스 착용하기 등등 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 습관들이 많습니다. 이 중에서도 제가 추천드리는 건 '수분 섭취'입니다. 물을 자주 마시면 체내 노폐물 배출 및 혈액순환 개선 효과가 있으며, 하루 1L 이상 마시는 것이 좋습니다. 또한 비타민C가 풍부한 과일 또는 채소를 많이 먹는 것도 도움이 된다고 합니다.

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자외선 차단제는 언제 바르나요?

자외선 차단제는 햇빛이 강한 오전 10시 ~ 오후 2시 사이에 야외활동을 한다면 반드시 챙겨바르는게 좋은데요, 실내에서도 형광등 불빛 등 다양한 요인으로 인해 자외선에 노출될 수 있다고 하니 수시로 덧발라 주는게 좋겠죠? 또한 땀이나 물에 쉽게 지워지기 때문에 최소 2시간마다 덧발라 줘야 효과가 지속된다고 하네요!

피부 타입별 관리는 어떻게 해야하나요?

지성피부라면 유분감이 적은 젤 타입의 수분크림을 추천드려요! 지성피부는 유수분 밸런스가 무너지면 여드름이 생기기 쉽기 때문에 보습성분이 많이 함유된 크림 보다는 산뜻한 젤 타입의 수분크림을 선택하는게 좋아요:) 건성피부인 경우에는 오일 성분이 함유된 영양크림을 발라주면 되는데요, 너무 많은 양을 바르면 오히려 기름지고 번들거릴 수 있으니 소량씩 여러번 나눠서 흡수시켜 주세요! 복합성 피부는 T존 부위는 피하고 U존 위주로 기초화장품을 발라주시는게 좋습니다.