메타무실은 차전자피를 원료로 만든 섬유질 보충제입니다. 여기서 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말하죠. 질경이는 시골길이나 들판에서 흔히 볼 수 있는 풀로 오래전부터 약재로 사용해왔을 뿐만 아니라 어린잎을 뜯어 나물로 무쳐먹거나 국으로 끓이기도 합니다. 그럼 어떤 효능이 있고 부작용과 복용법에 대해 알아볼까요?
✅ 메타무실 효능
변비 및 설사 완화
메타무실의 효능으로 가장 잘 알려져 있는 것은 바로 변비와 설사 증상을 완화시켜줍니다. 이는 메타무실에 섬유질이 함유되어있기때문인데요. 이 섬유질이 물을 흡수하고 부피를 늘려 장 운동과 배변을 촉진한다고 하네요.
장 건강
메타무실은 섬유질이 풍부해 프리바이오틱스로 작용할 수 있습니다. 프리바이오틱스는 소화되지 않은 채 장에 도달하여 장에 있는 유익균의 증식을 도와 장 건강을 도와줍니다.
콜레스테롤 수치 완화 및 성인병 예방
변비 및 설사 증상을 완화하는데도 도움을 주지만 콜레스테롤 수치도 완화하는데 도움을 줍니다. 메타무실은 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병 예방에도 도움을 줍니다.
심혈관 건강
섬유질 함량이 많아 중성 지방 수치와 혈압을 낮춰 심혈관 건강을 돕는 효능을 기대해볼 수 있습니다. 특히 한 연구 결과에 따르면 차전자피 섬유질을 섭취한 그룹이 섭취하지 않은 그룹에 비해 중성 지방 수치가 낮아지고 혈압이 낮았다고 하네요.
다이어트
포만감을 오래 유지해 과식을 줄일 수 있습니다. 이로 인하여 다이어트 중인 분들에게 좋은 식단이 될 수 있죠.
혈당 수치 개선
연구 결과에 따르면 차전자피는 혈당 수치를 낮추는 효능을 가지고 있습니다. 때문에 제 2형 당뇨병 증상 개선효과를 기대해볼 수 있죠.
✅ 메타무실 부작용
메타무실은 용법에 따라 복용하는 것이 좋지만 사람에 따라 다를 수 있습니다. 또한 평소 섬유질 섭취량이 적었다면 복통이나 가스 등 소화와 관련된 문제가 있을 수 있으므로 메타무실을 먹을 때 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 이 외에도 과다섭취 시 설사나 구토, 위경련 등의 부작용이 있을 수 있으며 따로 건강에 문제가 있거나 복용하고 있는 약이 있다면 전문가의 도움을 받는 것을 권장합니다.
✅ 메타무실 먹는 법
메타무실은 분말과 크래커 형태의 웨이퍼 제품, 캡슐 형태의 제품 등이 다양하게 있습니다. 과한 양의 섭취는 하지 않는 것이 좋으니 꼭 복용법에 따라 섭취하시기 바랍니다. 또한 구입하기 전에는 100% 차전자피로 만들었는지 확인하는 것이 좋으니 참고해보시기 바랍니다.
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