볼도 효능과 부작용, 차 만드는 방법

볼도는 칠레 중부와 페루가 원산지인 상록 관목입니다. 볼도 관목의 잎은 민간 요법에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 다양한 건강 증진 목적으로 마시기 위해 차로 끓일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 볼도의 효능과 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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✅ 볼도 성분과 효능

볼도 잎에는 볼딘, 장뇌, 리모넨, 베타-피넨 및 쿠마린을 포함한 수많은 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 파이토케미칼은 인간의 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 식물에서 자연적으로 발견되는 강력한 항산화 화합물입니다. 볼도 잎의 항산화제는 자유 라디칼로 인한 세포 및 DNA 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 볼도 잎에는 이뇨제, 완하제, 항생제 및 항염증 성분이 있다고 하네요.

 

ⓐ 간, 담낭 건강

북미에서 볼도는 간 강장제로 가장 잘 알려져 있으며 담즙 생산을 자극하는 능력이 있습니다. 차는 황달, 간염 및 담석과 같은 다양한 간 및 담낭 관련 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

ⓒ 식욕 자극 및 소화 촉진

볼도는 식욕을 자극하고 소화를 촉진하며 장 건강을 촉진하고 헛배부름과 변비를 완화하는 데 사용되고 있어 이러한 효능도 기대해볼 수 있습니다.

 

ⓒ 불면증, 현기증 등 개선

볼도는 오래전부터 불면증, 현기증, 류머티즘, 방광염, 위경련 및 귀앓이를 치료하는 데 사용되어왔습니다. 또한 혈액을 묽게 하여 혈전을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

 

ⓓ 유해미생물로 인한 감염예방

볼도 잎은 항균 활성을 나타내는 것으로 알려져 있어 박테리아, 바이러스 및 기생충과 같은 유해 미생물로 인한 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 이러한 효능과 사용은 과학적 증거가 아니라 주로 일화적인 보고에 근거하고 있어 더 자세한 연구가 필요합니다.

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✅ 부작용 및 차 만드는 방법

볼도 차를 만들려면 끓는 물 1컵에 말린 잎 1티스푼을 부어 10~15분 동안 우려내면 섭취하면 됩니다. 다만 볼도 차를 장기간 사용해서는 안 되며 다량의 볼도가 마비 및 사망을 유발할 수 있다고 경고하고 있습니다. 특히 볼도는 신장 질환, 간 질환 및 혈액 희석제를 복용하는 사람들에게 오히려 독이 될 수 있으며 자궁 수축을 자극하는 것으로 나타나므로 낙태를 유발할 가능성이 있어 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.