헬리코박터균 감염에 좋은 음식: 홍삼, 마늘, 감초, 요구르트 등

저번 포스팅에서 헬리코박터균 원인과 증상에 대해 알아봤었다면 이번에는 헬리코박터균을 없애주는 데 도움을 주는 음식에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

헬리코박터균 원인과 증상알아보기

헬리코박터균 감염 증상 및 원인

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✅ 헬리코박터균 감염에 좋은 음식

① 홍삼

홍삼에는 사포닌의 일종인 진세노사이드가 함유되어있는데요. 이 성분이 종양괴사인자를 억제합니다. 실제로 연구에서 헬리코박터균에 감염된 100명을 대상으로 항생제를 투여한ㅇ 뒤 10주간 홍삼을 함께 먹였는데요. 항생제만 복용했을 때 70%에 그쳤던 헬리코박터균 제균 비율이 홍삼을 먹은 후 85%까지 높아졌다고 하네요.

 

② 감초

헬리코박터균 감염 치료에 효과적인 것으로 알려진 감초 역시 도움될 수 있습니다. 한 현구에서 감초의 글리시리진 성분은 줄이고 몸에 유익한 리코 A성분을 늘린 감초 추출물을 실험대상에 먹인 결과 헬리코박터균 감염에 의해 위의 건강 상태가 악화되는 것이 억제됐다고 하네요.

 

③ 김치

마늘과 고춧가루, 홍삼, 갓 등 다양한 채소와 식물 영양소를 추가한 암 예방 김치도 위의 염증과 위 선종 등이 감소하는 등의 결과를 보인 바 있어 이에 대한 효능을 기대해볼 수 있습니다.

 

④ 마늘

마늘은 대표적인 암 예방 식품 중 하나로, 마늘을 직접적으로 섭취하거나 마늘 추출물 또는 합성물질을 이용하는 것 모두 헬리코박터균 감염에 의한 위염 및 위암 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

 

⑤ 요구르트

요구르트의 유산균은 이미 헬리코박터균 감염 치료에 유익한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 일부 유산균을 섭취하면 헬리코박터균 제균율이 높아질 뿐 아니라 헬리코박터균을 죽이기 위해 복용한 학생제의 부작용을 감소시키는 효과가 있습니다. 이 외에도 염증 억제 효과도 있어 헬리코박터균 감염됐을 때 도움이 될 수 있습니다.

 

⑥ 오메가-3 지방산

오메가-3 지방은 혈관 건강에 이로운 불포화 지방의 일종으로 염증 억제와 암 예방 효과를 기대해볼 수 있습니다. 실제로 한 실험결과에선 오메가-3 지방을 섭취한 생쥐에서 위축성 위염을 동반한 위암이 줄었다고 하네요.