밀크씨슬 효능 및 부작용

분은 주로 간 문제를 치료하기 위해 사용하기도 하지만 일부 사람들은 콜레스테롤 을 낮추고 제2형 당뇨병 을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

그럼 이번 기사에서는 잠재적인 밀크씨슬 효능을 살펴보고 그 사용을 뒷받침하는 과학적 증거가 있는지 여부를 조사합니다. 또한 밀크씨슬을 사용하는 방법과 고려해야 할 위험이 있는지 여부도 살펴봅니다.

 

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✅ 밀크씨슬에는 어떤 비타민이 있습니까?

밀크씨슬 씨앗에는 실리마린이 함유되어 있습니다. 이 혼합물에는 화합물이 포함되어 있으며 그 중 일부는 인체 건강에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

실리빈

이소실리빈

실리크리스틴

이소실리크리스틴

실리디아닌

텍시폴린

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✅ 밀크씨슬 효능

사람은 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 밀크씨슬 식물의 다른 부분을 사용할 수 있습니다. 그 예로 차와 보충제로 사용하고 때로는 스킨, 크림에 첨가하기도 하죠. 밀크씨슬의 가장 일반적인 용도는 간 문제입니다. 어떤 사람들은 다음을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

경화증
황달
간염
담낭 장애

다른 잠재적인 이점으로는 콜레스테롤 수치를 낮추고 사람들이 제2형 당뇨병을 관리하는 데 도움을 주어 심장 건강을 보호하는 것입니다. 아래에서 밀크씨슬의 잠재적인 건강상의 이점을 살펴봅니다.

간 건강 지원

밀크씨슬의 활성 성분인 실리마린은 활성 산소 생성을 줄여 항산화제 역할을 합니다. 이것이 해독 효과가 있는 것으로 알려져 있어 간 문제의 해결에 대하여 도움을 기대해볼 수 있습니다.

 

피부 건강 증진

밀크씨슬은 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 실험 결과에 따르면 피부에 바르면 염증성 피부 상태를 개선하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

또 다른 연구에선 밀크씨슬이 인간의 피부 세포에 항산화 및 노화 방지 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 외의 다른 연구들에서도 세포에 대해 수행한 결과 밀크씨슬의 화합물이 피부 노화를 늦추는 것을 포함하여 태양 노출의 유해한 영향으로부터 보호할 수 있음을 발견했습니다.

 

콜레스테롤 감소

높은 콜레스테롤은 심장 건강에 문제를 일으키고 뇌졸중 의 가능성을 높일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 엉겅퀴가 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌지만 결정적인 것은 아닙니다.

다만 한 연구 결과에 따르면 밀크씨슬이 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 당뇨병 치료를 위해 밀크씨슬을 복용한 사람들이 위약을 복용한 사람들보다 콜레스테롤 수치가 더 낮다는 것을 발견했다고 하네요.

 

체중 감량 지원

2016년 한 연구에 따르면 과학자들이 체중 증가를 유발하는 식단을 먹인 쥐에서 실리마린이 체중 감소를 일으켰다고 합니다. 이것은 우유 엉겅퀴가 체중 감량에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

 

인슐린 저항성 감소

밀크씨슬 추출물이 제2형 당뇨병 환자에게 문제인 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에선 화합물 실리마린이 비만 및 제2형 당뇨병 환자를 포함하여 인슐린 저항성 치료에 "유망한 물질"인 것으로 결론지었습니다.

 

알레르기성 천식 증상 개선

천식은 면역계가 환경적 요인에 과민 반응하여 기도에 염증을 일으키는 만성 염증성 질환입니다. 밀크씨슬의 활성 성분은 염증 을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 중 실리마린이 면역 반응을 조절하여 천식 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 하네요.

 

암의 확산을 제한합니다

밀크씨슬은 특정 유형의 암이 퍼지는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 암세포와 종양 성장을 늦추고 화학요법의 효과를 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 다음을 포함한 여러 유형의 암에 대한 이점을 발견했습니다.

전립선암
유방암
자궁 경부암
백혈병
피부암
대장암

 

뼈 건강 지원

밀크씨슬은 뼈 건강을 지원하는 데 필수적인 역할을 할 수 있습니다. 2013년 연구에 따르면 밀크씨슬은 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 결과가 나타났다고 합니다.

 

인지력 향상

산화 스트레스에 대한 저항력을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 산화 스트레스는 알츠하이머병의 잠재적 원인입니다. 그리고 밀크씨슬은 인지 능력을 향상시키고 정신에 영향을 미치는 퇴행성 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

면역 체계를 지원합니다

사람의 면역 반응을 강화하는 데 도움이 될 수 있는데요. 신체가 감염을 퇴치하고 면역 체계에서 생성되는 만성 염증을 줄이는 효능을 기대해볼 수 있습니다.

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✅ 밀크씨슬은 안전한가요?

밀크씨슬 보충제는 부작용으로 크게 알려진 것은 없으나 드물게 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

완하제 효과
메스꺼움
속쓰림
배탈
알레르기

위험 및 고려 사항

밀크씨슬은 보충제이기 때문에 FDA는 의약품을 규제하는 것과 같은 방식으로 규제하지 않습니다. 밀크씨슬을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

밀크씨슬은 항암제 및 방사선 요법을 포함한 일부 약물 및 치료법과 상호 작용할 수 있습니다. 또한 에스트로겐과 유사한 신체 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 특정 유형의 암이나 간 질환에 대한 치료를 이미 받고 있는 경우엔 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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✅ 밀크씨슬 사용법

밀크씨슬은 많은 건강 식품 매장에서 보충제로 구입할 수 있습니다. 밀크씨슬의 표준 복용량은 없으므로 포장에 표시된 복용량을 읽는 것이 가장 좋습니다. 이 외에도 밀크씨슬은 차로도 이용 가능합니다. 밀크씨슬 차를 마시는 경우 하루 6잔으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 일부는 피부 크림의 진정 및 노화 방지 성분으로 밀크씨슬을 사용하기도 하니 참고해보세요.