두충나무는 두충나무의 나무 껍질을 말릭 약재로 두중이라고도 하는데요. 두충나무의 껍질은 오래전부터 약재에 쓰이는 만큼 다양한 효능과 이로움을 가지고 있습니다. 그리고 껍질을 벗겨 자르면 하얀 고무줄처럼 늘어나는 라텍스 성분이 함유되어있는데요. 이 실 같은 섬유질 때문에 목면이라고 부르기도 하죠.
✅ 두충 성분
두충에는 리그난, 이리도이드, 플라보노이드, 페놀, 테르펜 등의 다양한 성분이 함유되어있습니다. 두충씨에는 불포화지방산이 많이 들어있는데요. 전체 지방산의 약 87%가 불포화지방산이며 나머지 13% 정도는 포화지방산입니다.
✅ 두충 효능
두충은 천연자양강장제로 불릴만큼 다양한 효능이 있으며, 그 외의 효능은 아래와 같습니다.
- 고혈압 완화 효능
- 심혈관 건강을 돕는 효능
- 산화 및 스트레스에 대응하는 항산화 효능
- 항균 및 항바이러스 효능
- 항염 및 소염
- 대사 조절
- 골다공증 완화 및 뼈 튼튼
- 콜레스테롤 수치 개선
- 동맥경화 각종 성인병
- 이뇨작용
- 간 건강
- 면역 증진
✅ 두충 부작용
두충 부작용으로는 크게 알려진 것이 없지만 따듯한 성질을 가지고 있어 열이 많은 사람과는 맞지 않으니 이 점 유의하시기 바랍니다. 그 외에 병을 앓고 있다거나 임산부에게 부담이 될 수도 있으니 전문가의 도움을 받아보는 걸 권장합니다.
✅ 두충 먹는 법
두충나무 껍질은 차로 만들어 마시거나 엑기스를 만들어 먹으면 됩니다. 다만 차로 마실 때는 껍질을 벗겨 건조한 후 덖음질을 해야 하얀 섬유질을 없앨 수 있으니 이 점 유의하시기 바랍니다. 또한 맵고 단 성질이 있어 껍질을 달일 때 감초나 대추를 넣고 끓이면 보다 더 맛있게 섭취할 수 있으니 참고해보세요. 캡슐 보충제 같은 경우에는 업체에서 제공하는 주의사항과 섭취방법을 확인하여 용법을 따라서 섭취해주세요.
지금까지 두충의 성분과 효능, 부작용 그리고 먹는 법까지 살펴봤는데요. 사람의 컨디션에 따라 다를 수 있으니 참고하시어 좋은 섭취해보시길 바라겠습니다.
'건강 > 건강보감' 카테고리의 다른 글
| 슬리밍차의 효능에 대하여 그리고 부작용 (68) | 2023.09.11 |
|---|---|
| 참기름 칼로리 및 효능, 부작용 (17) | 2023.09.11 |
| 호박씨 효능과 성분, 부작용, 먹는 방법 (4) | 2023.09.10 |
| 역돔(틸라피아) 효능과 구입요령 (9) | 2023.09.08 |
| 변비에 좋은 차 9가지: 센나, 페퍼민트, 생강, 민들레 등 (12) | 2023.09.06 |
댓글