블랙 코호시는폐경기 및 폐경기 증상을 치료하는 데 사용되는 허브입니다. 특히 이러한 증상에는 일과성 열감, 침울함, 질 건조증, 과도한 발한 등이 포함됩니다. 다만, 사람들은 블랙 코호시 보조제를 고려하거나 사용할 때 주의를 기울여야 합니다. 그것을 사용하는 위험에 대한 연구는 제한적이며 수많은 부작용이 관련되어 있기 때문이죠. 또한 블랙 코호시의 치료적 가치는 불분명하며 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
✅ 블랙 코호시(Black cohosh)
블랙 코호시는 bugbane, rattleweed 및 black snakeroot로도 알려진 미나리 아재비과의 다년생 허브입니다. 북아메리카 동부가 원산지입니다. 기록에 따르면 아메리카 원주민은 월경 불규칙, 폐경기 증상의 치료 및 출산을 용이하게 하기 위해 수세기 전에 그것을 사용하기 시작했습니다.
✅ 블랙 코호시 효능
현재 연구에 따르면 블랙 코호시는 호르몬 에스트로겐의 감소 또는 불균형과 관련된 증상을 완화할 가능성이 가장 높습니다. 실제로 2010년 리뷰에서는 폐경기 여성이 블랙 코호시 보조제를 사용할 때 식은땀과 일과성 열감에 대한 증상이 26% 감소했다고 하네요. 또 다른 연구에선 위약을 복용한 여성보다 블랙 코호시를 복용한 여성에서 평균적으로 폐경기 증상이 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다.
블랙 코호시를 사용하여 줄일 수 있는 갱년기 증상은 다음과 같습니다.
- 안면 홍조, 과도한 발한, 외음부 및 질 조직의 탄력 및 수분 손실, 수면 장애, 신경질 및 과민성과 같은 기분 변화, 성욕 또는 동기 감소, 이명, 폐경기 여성의 골밀도 감소, 폐경기 여성의 심장병 등
✅ 블랙 코호시 부작용
블랙 코호시 사용과 관련된 위험에 대한 장기적인 데이터는 거의 없으므로 단기간 사용하는 것이 조금 더 안전합니다. 참고로 대부분의 보건 당국과 연구에서는 블랙 코호시를 사용하는 경우 최대 1년 동안만 복용해야 한다고 제안하고 있습니다.
드물기는 하지만 간 손상이 가장 많이 연구되었으며 잠재적으로 블랙 코호시 사용과 관련된 가장 위험한 합병증입니다. 황달 또는 간부전의 징후가 있는 사람은 즉시 의사를 만나야 합니다. 징후가 심하면 응급 치료를 받아야 합니다.
황달의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
- 피부와 눈의 황변
- 심한 위통 또는 경련
- 메스꺼움과 구토
- 운동이나 수면 부족과 관련이 없는 극심한 피로
- 짙은 색의 소변
특정 사람들은 블랙 코호시를 사용하는 경우 합병증의 위험이 더 높을 수 있습니다. 에스트로겐이나 호르몬 요법을 받는 사람들은 안전하게 복용하지 못할 수 있습니다. 또 어떤 사람들은 블랙 코호시와 그 성분에 알레르기가 있습니다. 허브는 또한 아스피린 의 활성 성분인 살리실산을 소량 함유할 수 있습니다. 아스피린 과민증이나 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다.
블랙 코호시는 다른 허브나 전통 요법과도 부정적인 상호 작용을 할 수 있으니 참고해보시기 바랍니다.
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