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닭가슴살 효능 및 영양성분, 닭가슴살 칼로리
닭 가슴살은 지중해 식단을 포함한 많은 인기 있는 식단에 맞는 영양이 풍부한 단백질 공급원입니다. 실제로 운동하는 많은 분들이 닭가슴살을 식단에 추가하고 있죠. 이번 글에서는 닭가슴살의 효능에 대해 살펴보려고 합니다. ✅ 닭가슴살 성분 및 칼로리 단백질, 지방, 포화지방, 칼슘, 나트륨, 컬분, 콜린, 비타민 B12, 티아민, 비타민 B6, 아연 및 판토텐산 (비타민 B5)을 포함한 다른 미량 영양소를 제공합니다. 닭가슴살 100g당 칼로리 109kcal이며, 보관온도는 1~5℃가 적당합니다. 구입 시에는 살이 두텁고 윤기가 흐르며 탄력이 있는 것이 좋으며, 살이 너무 흰 경우에는 오래된 닭일 수 있으니 이 점 참고하시기 바랍니다. ✅ 닭가슴살 건강상의 이점 미량 영양소가 풍부한 저지방 단백질로 가득 찬..
2023. 10. 3.
